Monday, 17 Jun 2024

Cara Membuat Jus Timun Untuk Diet

4 minutes reading
Friday, 11 Aug 2023 23:27 0 101 Muti Karya

Nesiaverse.com Jus timun baik untuk mendukung program diet kamu. Cara untuk membuat jus timun sendiri sangatlah mudah, sehingga bagi kamu yang tertarik dan ingin mencobanya di rumah bisa membuatnya sendiri. Jus timun ini sangat baik dan cocok bagi kamu yang sedang menjalani program diet. Sehingga akan membantu untuk menurunkan berat badan dan tubuh juga menjadi lebih sehat lagi. 

Jus timun merupakan salah satu jenis jus yg memiliki bahan dasar timun. Umumnya mentimun atau timun sendiri merupakan salah satu jenis sayuran yang tidak pernah dikonsumsi sendirian, apalagi dalam bentuk olahan minuman seperti jus. Hal ini dikarenakan timun sendiri selalu menjadi salah satu bahan tambahan, sehingga untuk mengkonsumsinya sendiri sebagai bahan utama masih cukup asing di masyarakat. 

Cara Membuat Jus Timun Untuk Diet 

Cara Membuat Jus Timun Untuk Diet

Timun merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Meskipun umumnya timun menjadi bahan pelengkap makanan seperti lalapan, timun juga bisa kamu konsumsi dan olah sebagai minuman sehat. Jus timun merupakan salah satu jenis minuman yang menyegarkan tubuh. Hal ini dikarenakan timun memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi di dalamnya. 

Kandungan kalium inilah yang dinilai mampu membantu untuk meredakan tekanan darah tinggi. Selain itu kalium memiliki kandungan nutrisi yang baik, diantaranya terdapat sifatnya antioksidan sehingga mampu menangkal risiko berbagai penyakit kronis, dengan cara menyehatkan pembuluh darah. Cara untuk membuat jus timun untuk kamu yang diet sangatlah mudah. Jus timun juga meruapaakansalhas atu pilihan atau alternatif pengganti infused water. 

Nah, berikut cara untuk membuat jus timun untuk membantu program diet kamu. 

Bahan :

  • 800 gram timun yang sudah dipotong dengan ukuran yang kecil. 
  • 100 mL air
  • 4 sdm jeruk nipis
  • 6 sdm jeruk nipis tanpa biji
  • Es bantu dengan jumlah yang sudah disesuaikan
  • 1 buah timun yang diparut memanjang, dimanfaatkan sebagai penghias atau garnish

Cara Membuat Jus Timun Untuk Diet :

  1. Langkah pertama adalah mengupas timun kemudian memotongnya dengan ukuran yang kecil. 
  2. Lanjutkan dengan memasukkan timun yang sudah kamu potong ke dalam blender. 
  3. Tambahkan air pada blender, kemudian tambahkan air ke dalamnya, guna mempermudah proses penghalusan. 
  4. Jika sudah, kamu bisa langsung menambahkan air jeruk nipis maupun madu ke dalam jus timun tersebut. 
  5. Aduklah hingga rata, sambil menunggunya kamu dapat menyiapkan gelas yang sudah diisi oleh es batu. 
  6. Mulailah menyajikan jus timun rendah untuk diet yang bisa kamu konsumsi. 
  7. Selesai

Selain itu, kamu dapat mencoba resep jus timun yang dikombinasikan dengan jahe dan lemon. Keduanya memiliki fungsi untuk membantu program diet kamu. Berikut resepnya. 

Resep Jus Timun Jahe Untuk Diet

Bahan :

  • 2 buah timun
  • 1 buah lemon
  • 1 buah jeruk nipis hijau
  • 1 ruas jahe

Cara Membuat Jus Timun Jahe :

  1. Pertama, potonglah timun terlebih dahulu, kemudian masukan ke dalam blender. 
  2. Lanjutkan dengan mengupas lemon beserta jeruk nipis. Jika sudah ambilah bagian buahnya dna masukan ke dalam blender. 
  3. Lanjutkan dengan mengupas jahe kemudian iris dengan tipis, masukan kembali ke dalam blender. 
  4. Jika sudah, kamu bisa langsung menunggu blender bahan yang kamu masukan hingga halus. 
  5. Jika sudah, siapkan gelas, dan mulai sajikan jus timun jahe yang baik untuk diet kamu.
  6. selesai.

Resep Jus Timun Lemon

Bahan :

  • 234 mL air 
  • 123 gr gula pasir
  • 1 buah timun dengan ukuran sedang yang sudah dipotong
  • 6 buah lemon yangs udah diperas

Cara Membuat Jus Timun Lemon

  1. Pertama, kamu bisa menyiapkan panci terlebih dahulu. 
  2. Lanjutkan dengan merebus air dan masukan gula pasir ke dalamnya hingga larut. 
  3. Tiriskan air tersebut ke dalam lemari es selama 30 menit lamanya.
  4. Mulailah dengan memasukan potongan timun ke dalam blender, kemudian tunggulah prosesnya hingga selesai dna terlihat lembut. 
  5. Mulai tambahkan air gula yang kamu diamkan dalam lemari es selama 30 menit, kemudian tunggulah prosesnya hingga selesai. 
  6. Jika sudah, kamu bisa langsung menuangkan jus ke dalam gelas, tambahkan air perasan jeruk lemon ke dalamnya. 
  7. Selesai.

Dengan cara untuk membuat jus timun yang baik untuk mendukung proses diet kamu. Kenapa harus mengkonsumsi jus timun semasa diet? Hal ini dikarenakan banyak sekali manfaat yang baik bagi tubuh ketika kamu melakukan program diet.

Demikian pembahasan mengenai cara untuk membuat jus timun bagi pelaku diet. Selain memiliki manfaat bagi diet, jus timun memiliki banyak manfaat lainnya untuk menjaga kesehatan badan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Konsumsilah jus timun dengan rutin untuk hasil yang baik dan maksimal.