Monday, 17 Jun 2024

Kandungan Vitamin Buah Delima

4 minutes reading
Saturday, 24 Jun 2023 11:44 0 177 Sri Lasmawati

Nesiaverse.com – Buah Delima yang pastinya sudah tidak asing didengar dengan buah yang satu ini dengan memiliki rasa yang manis dan sedikit asam menyegarkan, mungkin masih banyak orang yang belum tahu lebih dalam dengan kandungan nutrisi dan juga vitamin yang terdapat dalam buah Delima dan untuk mengetahuinya maka bisa dengan simak penjelasannya ulasan di bawah ini.

Biasanya tanaman buah Delima ini yang ditanam di kebun-kebun dijadikan sebagai tanaman hias dan tumbuhan obat karena buah Delima yang bisa dimakan, tanaman ini yang bisa tumbuh hingga mencapai 5 sampai 8 meter dari dataran rendah hingga di bawah 1.000 mdpl.

Untuk tanaman buah Delima ini yang menyukai tanah gembur yang tidak terendam air dengan memiliki air tanah yang tidak dalam, bentuk pohon buah Delima yaitu pohon perdu atau pohon kecil dengan memiliki tinggi 2 hingga 5 meter, batangnya yang berkayu, ranting bersegi, lemah, banyak percabangan, terdapat duri pada ketiak daun, berwarna cokelat yang masih muda dan hijau kotor setelah tua.

Pada bagian daun buah Delima yaitu daun tunggal, bertangkai pendek, letaknya yang berkelompok dengan helaian daun yang berbentuk lonjong hingga lanset, pangkalnya lancip ujung tumpul, pertulangan menyirip, berwarna hijau dengan memiliki panjang sekitar 1 hingga 9 cm dan lebar 0,5 hingga 2,5 cm. Buahnya buah buni dengan bentuknya bulat yang berdiameter 5 hingga 12 cm yang memiliki warna kulit beragam ada yang berwarna hijau keunguan, coklat kemerahan, putih, atau ungu kehitaman.

Bagian dalam buah Delima yang berisikan biji-biji yang banyak kecil berbentuk bulat panjang yang bersegi agak pipih, tersusun tidak beraturan, keras yang berwarna merah, merah jambu atau putih, biasanya yang dikonsumsi itu isi dari buah Delima yaitu biji-biji tersebut dengan memiliki rasa yang manis dan juga sedikit asam sehingga sangat menyegarkan saat dimakan.

Buah Delima yang memiliki warna merah khas cukup merepotkan untuk mengupas kulitnya, walaupun demikian buah Delima ini yang tidak boleh terlewatkan dengan segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan berkat kandungan vitamin dan juga nutrisi lainnya lalu apa saja kandungan vitamin buah Delima yang akan diulas dibawah ini.

Kandungan Vitamin Buah Delima

Kandungan Vitamin Buah Delima

Buah Delima atau Punica Granatum ini yang diperkirakan berasal dari Iran tetapi sudah lama telah dikembangkan di daerah Mediterania, Bangsa Moor yang memberikan nama salah satu kota yang ada di Spanyol, Granada yang berdasarkan dengan nama buah Delima ini dan tanaman ini yang sudah banyak sekali ditanam di daerah Cina Selatan dan juga Asia Tenggara.

Buah Delima berasal dari Timur Tengah yang tersebar pada daerah subtropik hingga tropik, buah Delima ini yang mirip dengan buah Strawberry dengan diperkaya akan kandungan vitamin C, serat, antioksidan dan juga agen antiradang didalamnya, telah dikutip dari situs Food Data Central U.S Department of Agriculture yang menyatakan berikut beberapa kandungan gizi dan kandungan vitamin yang terdapat dalam buah Delima yaitu sebagai berikut:

  • 77,93 gram air
  • 83000 kalori energi
  • 18,7 gram karbohidrat
  • 13,67 gram gula
  • 4 gram serat
  • 1,67 gram protein
  • 1,17 gram lemak
  • 0,12 gram asam lemak
  • 236 miligram kalium
  • 36 miligram fosfor
  • 12 miligram magnesium
  • 10,2 miligram vitamin C
  • 10 miligram kalsium
  • 3 miligram sodium
  • 0,293 miligram niacin
  • 0,158 miligram tembaga
  • 0,35 miligram zinc
  • 0,6 miligram vitamin E
  • 0,3 miligram zat besi
  • 0,075 miligram vitamin B-6
  • 0,067 miligram thiamin
  • 0,053 miligram riboflavin
  • 38 mikrogram folat
  • 16,4 mikrogram vitamin K
  • 0,5 mikrogram selenium

Dengan berbagai kandungan vitamin dan kandungan gizi yang terdapat dalam buah Delima yang sudah disebutkan diatas, sehingga membuat buah Delima ini yang memiliki segudang nutrisi untuk membantu dalam melengkapi kebutuhan gizi harian, bahkan selain itu juga buah Delima ini yang memiliki kandungan karbohidrat, vitamin, protein, lemak dan juga berbagai mineral lainnya.

Dimana dalam berbagai penelitian yang telah menemukan bahwa dengan memakan buah Delima yang segar atau dengan minum jus buah Delima, hal ini yang akan memberikan khasiat dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan juga melindungi tubuh dari adanya berbagai penyakit.

Beragam manfaat tersebut seperti bisa membantu menurunkan risiko terjadinya penyakit alzheimer, menurunkan tekanan darah, mencegah kanker, melawan infeksi virus dan bakteri, membantu meningkatkan kekebalan tubuh, membantu menahan lapar, meningkatkan gairah seks dan juga kesuburan, meringankan arthritis dan juga nyeri persendian.

Mungkin hanya itu saja untuk ulasan mengenai kandungan vitamin buah Delima yang bisa kamu ketahui dan juga beragam kandungan vitamin dan nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan, semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat.